Blewah kaya kandungan mineral kalium, provitamin A – Manfaat Alami Buah Blewah

3 min read

Buah Blewah

Buah Blewah

Blewah kaya kandungan mineral kalium, provitamin A, serat makanan & vitamin C.

 

Manfaat Buah Blewah Untuk Tubuh

Kandungan gizi dalam buah ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan fungsi ginjal, limpa, sariawan & dapat menurunkan tekanan darah.

 

Manfaat Blewah Untuk Kecantikan

  • Mencegah penuaan dini.
    Kulit dapat kehilang kecantikannya sebab terpapar oleh sinar UV, radiasi AC (Air Conditioning), polusi dan masih banyak lagi. Kombinasi vitamin C dan betakaroten dalam buah blewah merupakan antioksidan kuat yang melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel tubuh dan kulit. Vitamin C juga membantu pembentukan kolagen, sehingga kulit lebih kenyal dan tetap cantik.
  • Menurunkan berat badan.
    Bagi pelaku diet, blewah cocok dimasukkan ke dalam menu harian. Hal ini disebabkan rendahnya kalori dan gula dalam buah ini. Serat berlimpah dalam makanan ini juga sangat menunjang suksesnya program diet untuk mengurangi berat badan.

Manfaat blewah untuk kesehatan dan kecantikan yang menakjubkan. Buah ini dapat anda temukan dengan mudah di sekitar anda. Jadi, tidak selalu butuh biaya mahal untuk tetap sehat dan cantik. Mungkin Anda belum tahu.

 

Blewah di Bulan Puasa

Blewah dapat dengan mudah ditemukan di pasar tradisional, sementara blewah yang sudah diolah sebagai campuran minuman es, bisa ditemukan di berbagai tempat keramaian, seperti pasar, sekolah, warung, dan sebagainya.

Di saat bulan puasa Ramadhan, penjualan blewah dan timun suri relatif meningkat karena telah menjadi semacam tradisi di Indonesia untuk menyediakan minuman buah segar di saat berbuka puasa, yang salah satu bahan utamanya adalah blewah.

 

Kandungan Gizi Buah Blewah

  •  Jumlah per 100 gr
    • Kalori (kcal): 33
    • Jumlah lemak: 0,2 g
    • Lemak jenuh: 0,1 g
    • Lemak tak jenuh ganda: 0,1 g
    • Lemak tak jenuh tunggal: 0 g
    • Kolesterol: 0 mg
    • Natrium: 16 mg
    • Kalium: 267 mg
    • Jumlah Karbohidrat: 8 g
    • Serat pangan: 0,9 g
    • Gula: 8 g
    • Protein: 0,8 g
    • Vitamin A: 3.382 IU
    • Vitamin C: 36,7 mg
    • Vitamin D: 0 IU
    • Vitamin B6: 0,1 mg
    • Vitamin B12: 0 µg
    • Magnesium: 12 mg
    • Kalsium: 9 mg
    • Zat besi: 0,2 mg

 

Informasi: Pinter Pandai bukan sebagai pengganti Dokter. Jika Anda memiliki tanda-tanda atau gejala-gejala atau pertanyaan lainnya tentang penyakit, konsultasikanlah dengan dokter Anda. Tubuh masing-masing orang / individu berbeda. Selalu konsultasikan ke Dokter untuk menangani kondisi kesehatan Anda.

Sumber bacaan: Medical News Today

                      

Pinter Pandai “Bersama-Sama Berbagi Ilmu”
Quiz | Matematika | IPA | Geografi & Sejarah | Info Unik | Lainnya


Operasi Piring Terbang di Brazil (Operacao Prato), investigasi misteri…

Mengungkap Misteri: Kebenaran Dibalik Operasi UFO di Brasil (Operasi Piring Terbang) Menyelami inti dari salah satu operasi militer Brasil yang paling menarik dengan Investigasi...
PinterPandai
2 min read

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *