Blewah kaya kandungan mineral kalium, provitamin A – Manfaat Alami Buah Blewah

Buah Blewah

Blewah kaya kandungan mineral kalium, provitamin A, serat makanan & vitamin C.

 

Manfaat Buah Blewah Untuk Tubuh

Kandungan gizi dalam buah ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan fungsi ginjal, limpa, sariawan & dapat menurunkan tekanan darah.

 

Manfaat Blewah Untuk Kecantikan

• Mencegah penuaan dini.
  Kulit dapat kehilang kecantikannya sebab terpapar oleh sinar UV, radiasi AC (Air Conditioning), polusi dan masih banyak lagi. Kombinasi vitamin C dan betakaroten dalam buah blewah merupakan antioksidan kuat yang melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel tubuh dan kulit. Vitamin C juga membantu pembentukan kolagen, sehingga kulit lebih kenyal dan tetap cantik.
• Menurunkan berat badan.
  Bagi pelaku diet, blewah cocok dimasukkan ke dalam menu harian. Hal ini disebabkan rendahnya kalori dan gula dalam buah ini. Serat berlimpah dalam makanan ini juga sangat menunjang suksesnya program diet untuk mengurangi berat badan.

Manfaat blewah untuk kesehatan dan kecantikan yang menakjubkan. Buah ini dapat anda temukan dengan mudah di sekitar anda. Jadi, tidak selalu butuh biaya mahal untuk tetap sehat dan cantik. Mungkin Anda belum tahu.

 

Kandungan Gizi Buah Blewah

•  Jumlah per 100 gr
  • Kalori (kcal): 33
  • Jumlah lemak: 0,2 g
  • Lemak jenuh: 0,1 g
  • Lemak tak jenuh ganda: 0,1 g
  • Lemak tak jenuh tunggal: 0 g
  • Kolesterol: 0 mg
  • Natrium: 16 mg
  • Kalium: 267 mg
  • Jumlah Karbohidrat: 8 g
  • Serat pangan: 0,9 g
  • Gula: 8 g
  • Protein: 0,8 g
  • Vitamin A: 3.382 IU
  • Vitamin C: 36,7 mg
  • Vitamin D: 0 IU
  • Vitamin B6: 0,1 mg
  • Vitamin B12: 0 µg
  • Magnesium: 12 mg
  • Kalsium: 9 mg
  • Zat besi: 0,2 mg