Sele­nium adalah suatu unsur kimia dalam tabel periodik yang memiliki lambang Se dan nomor atom 34

3 min read

Sele­nium

Sele­nium adalah suatu unsur kimia dalam tabel periodik yang memiliki lambang Se dan nomor atom 34.

Umumnya, penggunaan selenium adalah untuk campuran kaca. Beberapa senyawa selenium menghilangkan warna di kaca sementara yang lain memberikan warna merah. Selenium juga dapat digunakan untuk mengurangi sinar matahari yang tembus ke kaca yang menyebabkan warna tembaga (bila dipakai). Selenium terkadang digunakan sebagai pigmen pada cat, keramik dan plastik.

Selenium bagi kesehatan tubuh

Manfaat bagi kesehatan tubuh

Selenium membantu sistem kekebalan bekerja dengan baik, begitu pula dalam reproduksi. Ini juga membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan.

Selenium dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, masalah tiroid, penurunan kognitif yang berarti gangguan yang berhubungan dengan berpikir, kanker, dan lain-lain.

  • Penyakit kardiovaskular: Menurut Office for Dietary Supplements, selenoprotein dapat melindungi dari penyakit kardiovaskular, karena mereka mencegah modifikasi oksidatif dari lipid, atau lemak, dalam tubuh.

Ini mengurangi peradangan dan mencegah penumpukan trombosit.

Namun, bukti klinis tidak mendukung penggunaan suplemen selenium untuk tujuan ini.

  • Penurunan kognitif: Aktivitas antioksidan selenium dapat membantu mengurangi risiko penurunan kognitif, atau mental, seiring bertambahnya usia.

Namun, bukti dari penelitian beragam, dan suplemen selenium belum diresepkan untuk orang yang berisiko penyakit seperti Alzheimer, meskipun mungkin berperan dalam pencegahan yang masih dalam penyelidikan.

  • Gangguan tiroid: Selenium memiliki peran penting dalam memproduksi dan memetabolisme hormon tiroid.

Ada beberapa bukti bahwa wanita dengan tingkat selenium yang lebih tinggi memiliki lebih sedikit masalah tiroid, tetapi hal ini belum terbukti pada pria, dan penelitian lain memberikan hasil yang beragam.

Lebih banyak penelitian sedang dilakukan untuk memutuskan apakah suplemen selenium dapat mendukung kesehatan tiroid.

  • Kanker: Peran yang dimainkan oleh selenium dalam perbaikan DNA dan fungsi lainnya dapat berarti membantu mencegah kanker. Namun, penelitian menunjukkan hasil yang beragam.

Sumber selenium yang baik meliputi:

  • kacang kenari
  • ikan tawar dan ikan air asin, seperti tuna, cod, kakap merah, dan herring
  • daging sapi dan unggas
  • ikan tuna
  • brown rice (beras cokelat)
  • daging
  • telur

Berapa banyak selenium yang saya butuhkan?

Jumlah selenium yang Anda butuhkan adalah:

  • 75μg sehari untuk pria (19 hingga 64 tahun)
  • 60μg sehari untuk wanita (19 hingga 64 tahun)

Jika Anda makan daging, ikan, atau kacang-kacangan, Anda seharusnya bisa mendapatkan semua selenium yang Anda butuhkan dari makanan harian Anda.

Apa yang terjadi jika saya mengonsumsi terlalu banyak selenium?

Terlalu banyak selenium menyebabkan selenosis, suatu kondisi yang, dalam bentuk paling ringan, dapat menyebabkan kerontokan rambut dan kuku.

Saran

Anda harus bisa mendapatkan semua selenium yang Anda butuhkan dengan makan makanan yang bervariasi dan seimbang yang mencakup daging, ikan, atau kacang-kacangan.

Jika Anda mengonsumsi suplemen selenium, penting untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak karena ini bisa berbahaya.

Mengkonsumsi 350μg atau kurang suplemen selenium sehari tidak akan menyebabkan bahaya apa pun.

Sifat Fisika

Fasesolid
Titik lebur494 K ​(221 °C, ​430 °F)
Titik didih958 K ​(685 °C, ​1265 °F)
Kepadatan mendekati s.k.abu-abu: 4.81 g/cm3
alfa: 4.39 g/cm3
vitreous: 4.28 g/cm3
saat cair, pada t.l.3.99 g/cm3
Titik kritis1766 K, 27.2 MPa
Kalor peleburangray: 6.69 kJ/mol
Kalor penguapan95.48 kJ/mol
Kapasitas kalor molar25.363 J/(mol·K)

Tekanan Uap

P (Pa)1101001 k10 k100 k
at T (K)500552617704813958

Sifat Atom

Sifat atom
Bilangan oksidasi6, 5, 4, 3, 2, 1, −1, −2 ​(oksida asam kuat)
ElektronegativitasSkala Pauling: 2.55
Energi ionisasike-1: 941.0 kJ/mol
ke-2: 2045 kJ/mol
ke-3: 2973.7 kJ/mol
Jari-jari atomempiris: 120 pm
Jari-jari kovalen120±4 pm
Jari-jari van der Waals190 pm

Isotop terstabil

Isotop selenium terstabil
Iso­topKelim­pahanWaktu paruh (t1/2)Moda peluruhanPro­duk
72Sesyn8.4 dε72As
γ
74Se0.86%74Se stabil dengan 40 neutron
75Sesyn119.8 dε75As
γ
76Se9.23%76Se stabil dengan 42 neutron
77Se7.60%77Se stabil dengan 43 neutron
78Se23.69%78Se stabil dengan 44 neutron
79Setrace3.27×105 yβ79Br
80Se49.80%80Se stabil dengan 46 neutron
82Se8.82%1.08×1020 yββ82Kr

Tabel Periodik Kimia – Lengkap Dengan Daftar Unsur Kimia Berdasarkan Nama, Warna Dan Jenis

Tabel periodik adalah tampilan unsur-unsur kimia dalam bentuk tabel. Unsur-unsur tersebut disusun berdasarkan nomor atom (jumlah proton dalam inti atom), konfigurasi elektron dan keberulangan sifat kimia. Klik disini untuk membaca tabel periodik yang komplit.

Tabel periodik unsur kimia

Bacaan Lainnya

Unduh / Download Aplikasi HP Pinter Pandai

Respons “Ooo begitu ya…” akan lebih sering terdengar jika Anda mengunduh aplikasi kita!

Siapa bilang mau pintar harus bayar? Aplikasi Ilmu pengetahuan dan informasi yang membuat Anda menjadi lebih smart!

Info: informasi ini disediakan oleh Pinter Pandai dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran medis dari dokter atau penyedia perawatan kesehatan Anda lainnya. Silakan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan nasihat tentang kondisi medis tertentu.

Sumber bacaan: Medical News Today, NHS, Wikipedia

Pinter Pandai “Bersama-Sama Berbagi Ilmu”
Quiz | Matematika | IPA | Geografi & Sejarah | Info Unik | Lainnya | Business & Marketing

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.