Khasiat Buah Paprika Mengandung Banyak Antioksidan & Vitamin

Khasiat Buah Paprika

Kandungan karoten (seperti lycopene) pada buah paprika merah adalah sembilan kali lebih banyak. Buah paprika banyak mengandung vitamin dan baca juga khasiat buah parika!

 

Vitamin Pada Buah Paprika

Buah paprika mengandung banyak antioksidan dan vitamin C (150 – 250 mg/100 g).
Paprika merah juga memiliki kandungan vitamin C dua kali lipat dari paprika hijau.

 

Khasiat buah parika

 

Khasiat Kesehatan Buah Paprika

  1. Paprika sangat rendah kalori. Meskipun Anda menghabiskan secangkir penuh paprika, hanya ada 45 kalori di dalamnya. Namun porsi tersebut sudah mampu memberikan asupan vitamin A dan C harian.
  2. Paprika kaya akan vitamin E yang mampu menjaga kecantikan serta kesehatan kulit secara alami dari dalam.
  3. Karena kaya akan vitamin C, makan paprika mampu menjaga kesehatan sistem imun dan keremajaan kulit. Di antara warna yang berbeda, paprika merah adalah yang paling banyak mengandung vitamin C.
  4. Paprika, khususnya yang berwarna merah, juga mengandung phytochemical dan beta-carotene yang merupakan antioksidan dan agen anti inflamasi yang baik.
  5. Capsaicin yang terdapat dalam paprika memiliki berbagai khasiat kesehatan. Misalnya dapat menurunkan kolesterol jahat, mengontrol diabetes, meredakan nyeri dan inflamasi.
  6. Jika paprika dimasak sebentar di api kecil, rasanya akan lebih manis dan nutrisi flavonoid di dalamnya bisa didapatkan secara maksimal.
  7. Kandungan sulfur dalam paprika berperan dalam memerangi beberapa jenis kanker tertentu.
  8. Vitamin lain yang bisa ditemukan dalam paprika adalah B6. Khasiatnya bagi tubuh adalah menjaga kesehatan sistem saraf dan meregenerasi sel.
  9. Beberapa enzim tertentu dalam paprika, seperti lutein, mampu melindungi mata dari katarak di usia tua.

 

Sumber bacaan: Live Strong

 

Bacaan Lainnya

 

Unduh / Download Aplikasi HP Pinter Pandai

Respons “Ooo begitu ya…” akan lebih sering terdengar jika Anda mengunduh aplikasi kita!

Siapa bilang mau pintar harus bayar? Aplikasi Ilmu pengetahuan dan informasi yang membuat Anda menjadi lebih smart!

 

                      

Pinter Pandai “Bersama-Sama Berbagi Ilmu”
Quiz | Matematika | IPA | Geografi & Sejarah | Info Unik | Lainnya


By | 2018-05-06T12:43:53+07:00 Maret 23rd, 2016|IPA, Sehat & Cantik|0 Comments

Leave A Comment