Peremajaan Tubuh | Regenerasi Pada Manusia

Aktifkan kembali tubuhmu! Anda lebih muda dari yang Anda kira – setidaknya bagian tubuh Anda yang terus beregenerasi. Peremajaan tubuh merupakan hal yang alami pada tubuh manusia. Faktanya, bagian tubuh Anda berumur beberapa hari atau kurang. Sel-sel di tulang, hati, kulit, usus, dan organ lainnya mati dan diganti setiap saat.

Kapasitas regeneratif terutama dibawa oleh sel-sel tubuh yang akan memprogram ulang dirinya sendiri untuk menggantikan jaringan atau organ yang rusak. Beberapa dari apa yang disebut “sel induk” ini dihasilkan oleh sumsum tulang dan dapat beredar di dalam tubuh. Sel punca lain dihasilkan oleh jaringan itu sendiri, seperti sel punca ini dari umbi kulit yang misinya memungkinkan rambut dan rambut tubuh tumbuh sepanjang hidup.

Selera (rasa)

Usia: Dari 1 hingga 2 minggu

Organ sensorik yang ditemukan di lidah memiliki sekitar 10.000 selera, dan masing-masing beregenerasi setiap dua minggu. Mereka dapat dilemahkan dengan mengkonsumsi rokok, makanan pedas, dan makanan dan minuman panas. Jaga ketajaman persepsi Anda dengan berhenti merokok dan membatasi asupan makanan dan minuman yang disebutkan di atas.

Tulang

Usia: 10 tahun

“Setiap tahun 10% tulang kita diregenerasi dan setiap 10 tahun seluruh kerangka kita diregenerasi,” kata Tereza Houg dari National Osteoporosis Foundation di Afrika Selatan. Untuk menjaga kesehatan tulang Anda, penting untuk makan makanan seimbang yang mencakup banyak produk susu rendah lemak.

“Tulang adalah jaringan hidup yang membutuhkan latihan seperti otot, jadi tetaplah aktif,” tambah Houg. Latihan kekuatan, lompat tali, mendayung atau bahkan berlari menaiki tangga adalah semua kegiatan yang membantu membangun tulang yang kuat.

Hati

Usia: 2 bulan

Hati memiliki kapasitas yang luar biasa untuk regenerasi. Ahli bedah dapat mengangkat hingga 70% dari hati seseorang, dan sebagian besar organ akan telah beregenerasi dalam waktu dua bulan. Namun, penyalahgunaan alkohol dapat memiliki efek berbahaya jangka panjang pada hati Anda, jadi batasi asupan Anda hingga 0,34 ons alkohol murni per hari, dengan minimal tiga hari tidak minum per minggu.

Otak

Umur: sama denganmu

Kita dilahirkan dengan sekitar 100 miliar sel otak dan jumlah ini secara bertahap menurun seiring bertambahnya usia. Namun, ada dua wilayah otak yang sel-selnya beregenerasi: olfactory bulb atau bulbus olfaktorius, yang mengatur penciuman, dan hippocampus, wilayah yang terkait dengan pembelajaran. Anda melindungi hippocampus Anda hanya dengan melatih otak Anda. Bersosialisasi, membaca, melakukan teka-teki, berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat, dan menghindari merokok dan penyalahgunaan alkohol adalah semua cara yang dapat membantu melindungi wilayah ini.

Kulit

Usia: 2 hingga 3 bulan

Lapisan atas kulit Anda terus-menerus melepaskan sel-sel mati dan menggantinya dengan yang baru, tetapi lapisan bawah, yang terdiri dari kolagen dan jaringan elastis, melemah dan tidak beregenerasi. Untuk melindungi lapisan atas kulit Anda, gunakan tabir surya, hindari merokok, dan tingkatkan asupan antioksidan Anda dengan makan banyak sayuran dan buah-buahan segar.

Kuku

Kuku berbeda dalam penampilannya, tetapi juga dalam kecepatan pertumbuhannya. Rata-rata, mereka tumbuh sekitar 0,5 hingga 1,2 mm per minggu. Kuku jari tengah adalah yang tumbuh paling cepat. Seiring bertambahnya usia dan penyakit, pertumbuhan kuku melambat.

Rambut

Rata-rata, rambut kita tumbuh 1 hingga 1,5 cm per bulan. Seberapa cepat mereka tumbuh tergantung pada usia, hormon, dan etnis.

Usus

Usia: 2 hingga 3 hari

Usus dilapisi dengan sel yang disebut vili, yang menyerap nutrisi dari makanan. Asam lambung dan makanan dapat merusak sel-sel ini, mencegahnya bekerja secara efektif. Inilah sebabnya mengapa mereka perlu beregenerasi secara teratur. Jaga usus Anda dengan minum banyak air dan makan makanan yang segar dan tinggi serat, seperti biji-bijian.

Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa orang, rata-rata, lima tahun lebih tua dari usia sebenarnya karena beberapa faktor yang berkaitan dengan kesehatan dan kesejahteraan.

Usia Vitalitas Anda adalah hasil dari perhitungan sederhana dan memungkinkan Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang kesehatan Anda. Usia Vitalitas Anda mungkin lebih rendah atau lebih tinggi dari usia Anda yang sebenarnya dan berfungsi sebagai indikator kesehatan Anda secara keseluruhan.

Bacaan Lainnya

Unduh / Download Aplikasi HP Pinter Pandai

Respons “oooh begitu ya…” akan lebih sering terdengar jika Anda mengunduh aplikasi kita!

Siapa bilang mau pintar harus bayar? Aplikasi Ilmu pengetahuan dan informasi yang membuat Anda menjadi lebih smart!

Informasi:

Pinter Pandai bukan sebagai pengganti Dokter. Jika Anda memiliki tanda-tanda atau gejala-gejala atau pertanyaan lainnya, konsultasikanlah dengan dokter Anda. Tubuh masing-masing orang / individu berbeda. Selalu konsultasikan ke Dokter untuk menangani kondisi kesehatan Anda.

Sumber bacaan: Cleverly Smart, Biologi Gonzaga, Web MD, Health Line, Genome British Columbia

Sumber foto: Pxhere

Peremajaan Tubuh Alami | Waktu pembaruan sel tubuh manusia