Efek Tidak Tidur 1,5 Hari (36 jam) Bagi Kesehatan Tubuh

1 min read

Efek tidak tidur 1,5 hari

Efek Tidak Tidur 1 1/2 Hari (36 jam)

Apa saja efek tidak tidur 1 1/2 hari (36 jam) – apa yang terjadi dalam diri Anda?

Tetap terjaga hanya selama 36 jam dapat memiliki efek intens pada tubuh Anda.

Efek tidak tidur 1 1/2 hari dan siklus tidur-bangun Anda membantu mengatur pelepasan hormon tertentu, termasuk kortisol, insulin, dan hormon pertumbuhan manusia. Akibatnya, tidur tanpa tidur untuk waktu yang lama dapat mengubah beberapa fungsi tubuh.

Bagi tubuh Anda, efek tidak tidur 1,5 hari (36 jam) termasuk:

  • Penurunan nafsu makan
  • Penurunan metabolisme
  • Penurunan suhu tubuh
  • Penurunan suasana hati
  • Level stres naik
  • Beberapa efek dari pergi 36 jam tanpa tidur termasuk:
  • Kelelahan ekstrim
  • Ketidakseimbangan hormon
  • Motivasi menurun
  • Membuat keputusan berisiko
  • Alasan yang tidak fleksibel
  • Menurunnya perhatian
  • Gangguan bicara, seperti pilihan kata yang buruk dan intonasi
cairan serebrospinal otak
Cairan Serebrospinal Pembersih Racun Otak Pada Saat Tidur – Penemuan Penting! Ilustrasi dan sumber foto: NeedPix

Baca juga efek tidak tidur dalam beberapa jam bagi kesehatan tubuh kita:

Efek tidak tidur 1,5 hari
Efek Tidak Tidur 1,5 Hari (36 jam) Bagi Kesehatan Tubuh. Ilustrasi dan sumber foto: Pixabay

Jumlah Jam Tidur Yang Baik dan Pentingnya Tidur

Berapa jumlah jam tidur yang baik per malam kita butuhkan? Kita semua butuh tidur untuk hidup. Jumlah jam tidur atau waktu tidur yang ideal adalah sebagai berikut: klik disini untuk mengetahuinya.

Bacaan Lainnya

Unduh / Download Aplikasi HP Pinter Pandai

Respons “Ooo begitu ya…” akan lebih sering terdengar jika Anda mengunduh aplikasi kita!

Siapa bilang mau pintar harus bayar? Aplikasi Ilmu pengetahuan dan informasi yang membuat Anda menjadi lebih smart!

Sumber bacaan: Healthline, Medical News Today

Informasi: Pinter Pandai bukan sebagai pengganti Dokter. Jika Anda memiliki tanda-tanda atau gejala-gejala atau pertanyaan lainnya, konsultasikanlah dengan dokter Anda. Tubuh masing-masing orang / individu berbeda. Selalu konsultasikan ke Dokter untuk menangani kondisi kesehatan Anda.

Pinter Pandai “Bersama-Sama Berbagi Ilmu”
Quiz | Matematika | IPA | Geografi & Sejarah | Info Unik | Lainnya | Business & Marketing

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *