10 Manfaat Madu Bagi Kesehatan Untuk Beberapa Penyakit

Madu asli atau murni, selain rasanya enak, dapat juga membantu kesehatan kita. Berikut adalah beberapa manfaat madu:

1. Madu Mengandung Beberapa Nutrisi dan Vitamin

Madu adalah cairan kental manis yang dibuat oleh lebah madu.

Lebah mengumpulkan gula – terutama nektar bunga yang kaya gula – dari lingkungannya.

Begitu masuk sarang lebah, mereka berulang kali mengonsumsi, mencerna, dan memuntahkan nektar.

Produk akhirnya adalah madu, cairan yang berfungsi sebagai makanan yang disimpan untuk lebah. Bau, warna, dan rasanya tergantung pada jenis bunga yang dikunjungi.

Secara nutrisi, 1 sendok makan madu (21 gram) mengandung 64 kalori dan 17 gram gula, termasuk fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa.

Ini hampir tidak mengandung serat, lemak atau protein.

Ini juga mengandung sejumlah kecil – di bawah 1% dari RDI – dari beberapa vitamin dan mineral, tetapi Anda harus makan banyak pound untuk memenuhi kebutuhan harian Anda.

Di mana madu bersinar ada dalam kandungan senyawa tanaman bioaktif dan antioksidannya. Tipe yang lebih gelap cenderung lebih tinggi pada senyawa ini daripada tipe yang lebih ringan.

RINGKASAN
Madu adalah cairan kental manis yang dibuat oleh lebah madu. Ini rendah vitamin dan mineral tetapi mungkin tinggi dalam beberapa senyawa tanaman.

2. Manfaat Madu Berkualitas Tinggi Kaya akan Antioksidan dan Menyehatkan Jantung

Madu berkualitas tinggi mengandung banyak antioksidan penting. Ini termasuk asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid.

Para ilmuwan percaya bahwa kombinasi dari senyawa-senyawa ini memberi madu kekuatan antioksidannya.

Menariknya, dua penelitian menunjukkan bahwa madu gandum meningkatkan nilai antioksidan darah Anda.

Antioksidan telah dikaitkan dengan pengurangan risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker. Mereka juga dapat meningkatkan kesehatan mata.

RINGKASAN
Madu mengandung sejumlah antioksidan, termasuk senyawa fenolik seperti flavonoid.

Antioksidan di Dalamnya Terkait dengan Efek Bermanfaat Lainnya pada Kesehatan Jantung

Sekali lagi, manfaat madu adalah sumber yang kaya akan fenol dan senyawa antioksidan lainnya. Banyak dari ini telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung.

Mereka dapat membantu arteri di jantung Anda membesar, meningkatkan aliran darah ke jantung Anda. Mereka juga dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Lebih lanjut, satu penelitian pada tikus menunjukkan bahwa madu melindungi jantung dari stres oksidatif.

Semua mengatakan, tidak ada studi jangka panjang manusia pada madu dan kesehatan jantung. Ambil hasil ini dengan sebutir garam.

RINGKASAN
Antioksidan dalam madu telah dikaitkan dengan efek menguntungkan pada kesehatan jantung, termasuk peningkatan aliran darah ke jantung Anda dan pengurangan risiko pembentukan bekuan darah.

Baca juga ? Cara Mengetahui Madu Asli – Cara Tes Madu Asli Atau Bukan?

4. Madu “Kurang Buruk” Daripada Gula untuk Penderita Diabetes

Bukti tentang manfaat madu dan untuk penyakit diabetes beragam.

Di satu sisi, dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung yang umum pada orang dengan diabetes tipe 2.

Sebagai contoh, ini dapat menurunkan kolesterol LDL “jahat”, trigliserida, dan peradangan sambil meningkatkan kolesterol HDL “baik”.

Namun, beberapa penelitian telah menemukan bahwa itu juga dapat meningkatkan kadar gula darah – hanya saja tidak sebanyak gula rafinasi.

Meskipun madu mungkin sedikit lebih baik daripada gula rafinasi untuk penderita diabetes, madu tetap harus dikonsumsi dengan hati-hati.

Faktanya, penderita diabetes dapat melakukan yang terbaik dengan meminimalkan semua makanan tinggi karbohidrat.

Perlu diingat juga, bahwa jenis madu tertentu dapat dipalsukan dengan sirup biasa. Meskipun pemalsuan madu adalah ilegal di sebagian besar negara, itu tetap merupakan masalah yang tersebar luas.

RINGKASAN
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu meningkatkan faktor risiko penyakit jantung pada penderita diabetes. Namun, itu juga meningkatkan kadar gula darah – sehingga tidak dapat dianggap sehat untuk penderita diabetes.

5. Manfaat Madu dalam Mencegah Kanker

Madu dikenal selama berabad-abad karena khasiat obat dan kesehatannya. Ini berisi berbagai jenis phytochemical dengan kandungan fenolik dan flavonoid tinggi yang berkontribusi terhadap aktivitas antioksidan yang tinggi.

Baca juga ? Manfaat Madu dalam Kanker – Bisakah Madu Mencegah Kanker? – Apakah Madu Punya Karakteristik Vaksin Kanker Alami?

6. Antioksidan di Dalamnya Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung, dan madu dapat membantu menurunkannya.

Ini karena mengandung senyawa antioksidan yang telah dikaitkan dengan tekanan darah rendah.

Penelitian pada tikus dan manusia telah menunjukkan penurunan sederhana dalam tekanan darah dari mengkonsumsi madu.

RINGKASAN
Mengonsumsi madu dapat menurunkan tekanan darah, faktor risiko penting untuk penyakit jantung.

Baca juga ? Pertolongan Pertama Serangan Jantung

7. Madu Juga Membantu Menurunkan Kolesterol

Kadar kolesterol LDL yang tinggi merupakan faktor risiko yang kuat untuk penyakit jantung.

Jenis kolesterol ini memainkan peran utama dalam aterosklerosis, penumpukan lemak di arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Menariknya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda.

Ini mengurangi kolesterol LDL total dan “buruk” sambil secara signifikan meningkatkan kolesterol HDL “baik”.

Sebagai contoh, satu studi pada 55 pasien membandingkan madu dengan gula pasir dan menemukan bahwa madu menyebabkan penurunan LDL 5,8% dan peningkatan kolesterol HDL 3,3%. Ini juga menyebabkan penurunan berat badan sederhana 1,3%.

RINGKASAN
Madu tampaknya memiliki efek positif pada kadar kolesterol. Ini mengarah pada pengurangan sederhana pada kolesterol LDL total dan “buruk” sambil meningkatkan kolesterol HDL “baik”.

8. Manfaat Madu Dapat Menurunkan Trigliserida

Trigliserida darah yang meningkat adalah faktor risiko lain untuk penyakit jantung.

Mereka juga terkait dengan resistensi insulin, pendorong utama diabetes tipe 2.

Kadar trigliserida cenderung meningkat pada diet tinggi gula dan karbohidrat olahan.

Menariknya, banyak penelitian telah mengaitkan konsumsi madu reguler dengan kadar trigliserida yang lebih rendah, terutama ketika digunakan untuk menggantikan gula.

Sebagai contoh, satu penelitian yang membandingkan madu dan gula menemukan kadar trigliserida 11-19% lebih rendah pada kelompok madu.

RINGKASAN
Trigliserida yang meningkat adalah faktor risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat menurunkan kadar trigliserida, terutama bila digunakan sebagai pengganti gula.

9. Madu Membantu Penyembuhan Luka

Pengobatan madu topikal telah digunakan untuk menyembuhkan luka dan luka bakar sejak Mesir kuno dan masih umum sampai sekarang.

Sebuah tinjauan dari 26 studi tentang perawatan madu dan luka menemukan madu paling efektif untuk menyembuhkan luka bakar dan luka parsial yang terinfeksi setelah operasi.

Madu juga merupakan pengobatan yang efektif untuk borok kaki diabetik, yang merupakan komplikasi serius yang dapat menyebabkan amputasi.

Satu studi melaporkan tingkat keberhasilan 43,3% dengan madu sebagai perawatan luka. Dalam penelitian lain, madu topikal menyembuhkan 97% penderita bisul diabetes pasien.

Para peneliti percaya bahwa kekuatan penyembuhan madu berasal dari efek antibakteri dan anti-inflamasi serta kemampuannya untuk memelihara jaringan di sekitarnya.

Terlebih lagi, dapat membantu merawat kondisi kulit lainnya, termasuk lesi psoriasis dan herpes.

Madu Manuka dianggap sangat efektif untuk mengobati luka bakar (28Trusted Source).

RINGKASAN
Ketika diterapkan pada kulit, madu dapat menjadi bagian dari rencana perawatan yang efektif untuk luka bakar, luka dan banyak kondisi kulit lainnya. Ini sangat efektif untuk ulkus kaki diabetik.

10. Madu Dapat Membantu Meredakan Batuk pada Anak

Batuk adalah masalah umum bagi anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan atas.

Infeksi ini dapat memengaruhi tidur dan kualitas hidup anak-anak dan orang tua.

Namun, obat utama untuk batuk tidak selalu efektif dan dapat memiliki efek samping. Yang menarik, madu mungkin merupakan pilihan yang lebih baik, dan bukti menunjukkan itu sangat efektif.

Satu studi menemukan bahwa madu bekerja lebih baik daripada dua obat batuk biasa.

Studi lain menemukan bahwa itu mengurangi gejala batuk dan meningkatkan tidur lebih dari obat batuk.

Namun demikian, madu tidak boleh diberikan kepada anak-anak di bawah usia satu tahun karena risiko botulisme.

RINGKASAN
Untuk anak-anak di atas satu tahun, madu dapat bertindak sebagai penekan batuk alami dan aman. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu bahkan lebih efektif daripada obat batuk.

Madu Lezat, Tapi Masih Tinggi akan Kalori dan Gula

Madu adalah alternatif gula yang lezat dan lebih sehat.

Pastikan untuk memilih merek berkualitas tinggi, karena beberapa merek berkualitas rendah mungkin dicampur dengan sirup atau gula.

Perlu diingat bahwa madu hanya boleh dikonsumsi dalam jumlah sedang, karena masih tinggi kalori dan gula.

Manfaat madu paling terasa ketika mengganti pemanis lain yang tidak sehat.

Pada akhirnya, madu hanyalah pemanis “kurang buruk” daripada gula dan sirup jagung fruktosa tinggi.

Penyakit dari A-Z & Daftar Lengkap, Nama, Jenis, Contoh

Suatu penyakit adalah suatu kondisi abnormal tertentu yang secara negatif mempengaruhi struktur atau fungsi sebagian atau seluruh organisme, dan itu bukan karena cedera eksternal langsung apa pun. Klik disini ? untuk mengetahui nama-nama penyakit dan penjelasannya.

Nama Obat dan Untuk Penyakit Apa ? – Daftar Nama Obat Esensial diterbitkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)

Daftar Nama Obat Esensial Organisasi Kesehatan Dunia diterbitkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Daftar ini pertama kali diterbitkan pada tahun 1977. Klik disini ? untuk mengetahui “Daftar Nama Obat Esensial dari World Health Organization”.

Bacaan Lainnya

• TOP 10 Tips Melawan Stres Di Sekolah Atau Tempat Kerja
• Cara Menjadi Lebih Percaya Diri
• Bagaimana Cara Berbicara Dengan Orang Depresi? Kata-Kata Apa Yang Harus Diucapkan?
• Tidur kurang dari 7 jam dapat meningkatkan hormon stres kortisol
• Pertolongan Pertama Tekanan Mental / Distress
• Bunyi dan bau hujan dapat menurunkan stres sampai 60%
• Apakah Gangguan Mental Bipolar? Definisi, Penyebab, Diagnosis, Pengobatan dan Perawatan
• Cara Menghadapi Orang Bipolar – Cara untuk Membantu Seseorang dengan Gangguan Bipolar
• 10 Cara Dan Strategi Melawan Stres Yang Efektif – Terbukti Secara Ilmiah
• Test IPA – Hormon Stress Bernama?
• Berapa Lama Bisa Hidup Tanpa Tidur? Berapa Hari Manusia Dapat Hidup Tanpa Tidur
• Penjelasan dan Jenis-Jenis Kanker
• Kanker Testis – Tanda dan Gejala Kanker Testis
• Penyakit Kusta Penularan, Penyebab, Gejala, Perawatan dan Pencegahan
• Kanker Payudara: Diteksi Dini, Cegah Dan Pemeriksaan Ditanggung Pemerintah
• Kanker Serviks / Leher Rahim Wanita Penularan, Penyebab, Gejala, Perawatan, Pencegahan, Diteksi Dini
• Prostat – Penjelasan, Fungsi, Bentuk, Ukuran, Pembesaran, Masalah, Pengobatan
• Nama Obat dan Untuk Penyakit Apa ? – Daftar Nama Obat Esensial diterbitkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)
• Contoh Penyakit Autoimun – Saat sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel sehat dalam tubuh
• Penyakit Alzheimer / Pelupa Apa yang Terjadi di Otak?
• Seperti Apa Psikopat Itu Sebenarnya?
• Supersemar – Surat Perintah 11 Maret – Kontroversi “Lho ini kan perpindahan kekuasaann”
• Hari Kebangkitan Nasional (Harkitnas) – Sejarah, Tokoh, Peristiwa, Latar Belakang
• Mei 1998 – Kerusuhan Rasial Terhadap Etnis Tionghoa di Indonesia
• Raden Ajeng Kartini, Pahlawan Nasional Indonesia & Dampak Perjuanganya Hingga Kini Masih Terasa
• Kanker Penis – Tanda dan Gejala Kanker Penis
• Kanker Prostat
• Daftar jenis Kanker lainnya
• 7 Cara Untuk Menguji Apakah Dia, Adalah Teman Sejati Anda Atau Bukan BFF (Best Friend Forever)
• Cara Membeli Tiket Pesawat Murah Secara Online Untuk Liburan Atau Bisnis
• Tibet Adalah Provinsi Cina – Sejarah Dan Budaya
• Puncak Gunung Tertinggi Di Dunia dimana?
• Test IPA: Planet Apa Yang Terdekat Dengan Matahari?
• 10 Cara Belajar Pintar, Efektif, Cepat Dan Mudah Di Ingat – Untuk Ulangan & Ujian Pasti Sukses!
• Festival Mooncake – Festival Musim Gugur (Festival Kue Bulan)
• Kepalan Tangan Menandakan Karakter Anda – Kepalan nomer berapa yang Anda miliki?

Unduh / Download Aplikasi HP Pinter Pandai

Respons “Ooo begitu ya…” akan lebih sering terdengar jika Anda mengunduh aplikasi kita!

Siapa bilang mau pintar harus bayar? Aplikasi Ilmu pengetahuan dan informasi yang membuat Anda menjadi lebih smart!

• HP Android
• HP iOS (Apple)